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Preparare in anticipo le sedute d'allenamento è di fondamentale importanza perché permette all'allenatore di arrivare al campo con chiaro in testa gli obiettivi, lo svolgimento e gli esercizi della seduta ed anche il messaggio tecnico che si vuole trasmettere ai giocatori. La qualità della seduta sarà sicuramente migliore, visto che l'allenamento è stato pensato e preparato. Durante la preparazione inoltre, l'allenatore si sarà immaginato lo svolgimento della seduta così da poter determinare quali saranno i problemi che probabilmente nasceranno.
Gli esercizi sono preceduti e seguiti da elementi indispensabili per un buon svolgimento dell'allenamento.
L’allenatore deve:
- Arrivare in anticipo per preparare gli esercizi (grandezza del terreno di gioco, coni, porte, palloni, ecc.) e per essere pronto ad accogliere i giocatori.
- Prevedere un esercizio per occupare i giocatori arrivati in anticipo. (esempio: palleggiare.)
- Parlare ai giocatori: prima di cominciare l'allenamento, presentategli l'obiettivo della seduta ed eventualmente gli esercizi che avete preparato per il raggiungimento di tale obiettivo.
- Fare delle pause per permettere ai giocatori di bere
- Fare regolarmente un po' di streching.
- Fare qualche esercizio defaticante.
- Concludere con un bilancio della seduta d'allenamento.
Una seduta quindi non è solamente una successione di esercizi, dovete anche prendere in considerazione numerosi fattori. Ecco perchè è indispensabile preparare minuziosamente ogni seduta.
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