Esercizi di calcio : Riscaldamento

Dai principianti agli anziani, allenamento di calcio inizia con un riscaldamento.
Il riscaldamento del calcio aiuta a preparare i muscoli a lavorare di più, e conserva il rischio di lesioni.
Essere ben riscaldato anche permette di svolgere meglio il fisico esercizi calcio, tecniche, tattica calcio e giochi.
Il riscaldamento all'inizio della formazione di calcio è essenziale per tutte le categorie: U7, U9, U11, U13, U15, U17, U19 e Seniores.

Esercizi di calcio : esercizi di tecnica

Esercizi calcio di scegliere in base al tema della sessione di calcio.
L'allenatore di calcio imposta un esercizio per prepararsi per i giocatori di calcio nel calcio di formazione che seguiranno.
L'esercizio di riscaldamento è molto importante e determina il risultato della sessione di allenamento.

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Tema
Numero dell’esercizio
Creato da
Durata
Date
( Silvio P.) 
20 min.  
29/12/2015  
( Matteo C.) 
10 min.  
29/12/2015  
( Giorgio G.) 
10 min.  
29/12/2015  
( Giorgio G.) 
15 min.  
29/12/2015  
( Giorgio G.) 
15 min.  
29/12/2015