Esercizi di calcio : Riscaldamento
Dai principianti agli anziani, allenamento di calcio inizia con un riscaldamento.
Il riscaldamento del calcio aiuta a preparare i muscoli a lavorare di più, e conserva il rischio di lesioni.
Essere ben riscaldato anche permette di svolgere meglio il fisico esercizi calcio, tecniche, tattica calcio e giochi.
Il riscaldamento all'inizio della formazione di calcio è essenziale per tutte le categorie: U7, U9, U11, U13, U15, U17, U19 e Seniores.
Esercizi di calcio : partite ridotte
Inizia piccolo da una formazione di calcio riscaldamento gioco è interessante.
La sessione di allenamento di calcio riscaldamento può essere piccolo tre partite 3 contro 3 - 4 contro 4 variando le regole, giocando superfici e gli obiettivi.
L'allenatore di calcio imposta diversi corsi in base al numero di giocatori.
Il software Soccer-Trainer Online offre diversi esercizi di calcio di questo tipo. Idea calcio.
