Esercizi di calcio : Riscaldamento
Dai principianti agli anziani, allenamento di calcio inizia con un riscaldamento.
Il riscaldamento del calcio aiuta a preparare i muscoli a lavorare di più, e conserva il rischio di lesioni.
Essere ben riscaldato anche permette di svolgere meglio il fisico esercizi calcio, tecniche, tattica calcio e giochi.
Il riscaldamento all'inizio della formazione di calcio è essenziale per tutte le categorie: U7, U9, U11, U13, U15, U17, U19 e Seniores.
Esercizi di calcio : esercizi di tattica
Sono chiamati giochi tattici, giochi a tema, giochi diretto o impostare per lavorare un principio di gioco tattico durante calcio formazione (ad esempio, il plagio, l'orientamento del gioco, ecc.).
Per il riscaldamento del calcio, l'intensità dovrebbe aumentare gradualmente.
Questo è spesso giochi ritenzione palloncino. Il portiere calcio può anche prendere parte.
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